Gjestebloggeren idag driver med vektløfting, og der er noe hun har gjort siden hun var 7år. For øyeblikket går hun på vektløfterlinjen på skolen, og dette er noe hun trives veldig godt med. Hun vil her snakke litt om vektløfting, fordommer rundt dette og hvordan hun opplever det å drive med vektløftning!=D
Om du vil ta en titt på bloggen hennes, kan du besøke den her.
Når en er av de få kvinnene som driver med vektløtfing, så burde det ikke være så uvanlig at noen har lyst på et intervju, og det har denne jenta her fått til! Om du vil se intervjuet der hun snakker om det å være kvinnelig vektløfter, så ta en titt her. 

Om meg
Jeg er ei livsglad og positiv jente på 17 år, gå på Haugesund Toppidrettsgymnas, linjen vektløfting. Vektløfting er det jeg fyller tiden min med når jeg ikke har skolearbeid å gjøre, jeg trener ni økter i uken, og er det noe jeg elsker så er det virkelig den sporten der. Jeg har drevet med vektløfting i syv år, har elleve NM medaljer (syv gull), ett nordisk gull, en 11.plass i EM og 33 norske rekorder. Jeg vil si jeg har rimelig god peiling på vektløfting, men regner ikke meg selv som en ekspert av den grunn. Det jeg vil få frem i dette innlegget er fordommene mot denne idretten, men også få vist hva vektløfting egentlig er.

Hva er vektløftning?
Det er mange av dere som ikke vet hva sporten vektløfting går ut på. Det er også garantert mange av dere som blander det med styrkeløft (og kanskje håndbak eller fitness?). Det er ganske stor forskjell på styrkeløft og vektløfting, det er akkurat som en fisker og en dukker. Begge holder på ute på vannet, men de har helt forskjellige oppgaver. Samme her, begge driver med vekter, men helt forskjellig.

• Vektløfting er den olympiske konkurranseformen for løfting av vekter.
• Vektløftere konkurrerer i øvelsene rykk og støt. I begge øvelsene går konkurranse ut på å løfte vektstanga opp på strake armer over hodet.
• Rykk går ut på å løfte stanga fra bakken i en bevegelse direkte til strake armer over hodet. Jeg trener omtrent aldri benkpress, som mange av dere spør om utrolig ofte.

Konkurranse og mental styrke
Under konkurransen har løfteren kun tre forsøk i rykk og tre i støt. Det beste rykket og det beste støtet legges sammen og utgjør utøverens sammenlagtresultat i konkurransen. Den som har best sammenlagtresultat vinner konkurransen.

Vektløfting er en av de viktigste basisidrettene for nesten alle andre idretter. De fysiske og mentale kvalitetene man utvikler gjennom å drive med olympisk vektløfting er svært viktige elementer for å lykkes i andre idretter. Blant de viktigste fysiske kvalitetene kan det nevnes spenst, hurtighet, smidighet og styrke. I tillegg er vektløftertrening svært skadeforbyggende(!! Den der viste du sikkert ikke? Mange som tror at dersom du driver med vektløfting blir du utrolig lett skadet, men dette er feil).

Blant de viktigste mentale kvalitetene kan det nevnes styrket konsentrasjonsevne, fokusering på riktig muskelgruppe til rett tid, og evnen til å tåle press før, under og etter konkurranse. I vektløfting kreves det at du lærer å stole på deg selv, dine treningsforberedelser og dine ferdigheter.

Hvordan klarer du å holde deg så tynn når du driver med vektløfting?
Her kommer en av de største fordommene når det gjelder idretten. Vektløfting er ikke en idrett der det gjelder å være tykkest mulig slik som mange har fått for seg. Det er heller omvendt. Idretten deles i vektklasser, og det er naturlig at de som er tyngre løfter mer enn de lettere, men dette er ikke en selvfølge. Man opplever ofte at de som er i lavere vektklasser kan løfte mer enn de tyngre, spesielt på små stevner. Muskler veier mer enn fett, og det er enkelt og greit grunnen. For å si det enkelt; han som omtales som tidenes beste vektløfter gjennom tidene, Naim Suleymanoglu, veide ikke mer enn 60kg! 

Vektløfting og det å løfte vekter er to forskjellige ting!
Du kan ikke kalle deg vektløfter fordi du trener på et treningsstudio og løfter vekter. Det er nemlig noe helt annet. Vektløfting og det å løfte vekter er to helt ulike ting. Jeg har full forståelse for at mange av dere ikke vet hva vektløfting dreier seg om i og med at det er en ganske liten (men økende) sport i Norge. Håper dere nå vet litt mer om vektløfting, og gjerne del dette innlegget med venner og/eller på facebook for at resten av Norge også får opp øynene for hvilken fantastisk idrett dette er.

Denne gjestebloggeren er 20år og er født med noe som kalles ganespalte. Hun forteller litt om hva dette er, komplikasjonene rundt det og hvordan det er å vokse opp med dette. Hun ønsker også å kunne hjelpe de som er født med dette, og kunne gi råd og støtte på selvtilliten deres. Helt nederst har hun også lagt ved bilder av henne som liten, slik at dere kan se litt på hennes oppvekst.
Hun skriver også blogg, og om dere ønsker å ta en titt på det hun skriver, kan dere besøke henne på Styrkejenta. 

For dere som ikke vet hva leppe gane spalte er så skal jeg gjøre mitt beste for å forklare det. Leppe-ganespalte er en av de vanligste medfødte misdannelsene i hode- og halsregionen. Det kan være en spalte i ganen alene, man kan ha bare leppespalte, eller begge, enkelt eller dobbeltsidig. Det er mest vanlig med kombinert leppe- og ganespalte. Genene er den viktigste årsaken til at leppeganespalte går igjen i enkelte familier. Risikoen for å få et barn med leppe-ganespalte er rundt 4 prosent, dersom man allerede har et barn med dette. Til sammenligning er risikoen for friske foreldre uten arvelig belastning 0,2 prosent Leppespalte er enten på venstre eller høyre side, eller begge. Mest vanlig er spalte bare på venstre side.

Fra da jeg bare var ei lita jente har jeg hatt en tøff tid, det var tøft å stå opp om morgen å vite att jeg skulle ut blandt folk der jeg ble mobba daglig. Det var tøft om jeg skulle på skole,butikk eller bare til bekjente. Jeg veit jeg så annerledes ut, og det blei jeg fortalt hver dag. Jeg har blitt kalt utrolig mange stygge navn som flyndre, verandalippen, leppejenta, kanin,hareskårjenta, å hun med arr, å hun med lippa, å vidre. Navn som sitter brent fast. Hver gang jeg gikk forbi en stor gjeng eller var på bursdagsfest,party eller lignende aransjemang lo folk av meg, noen stirret bare, andre lo, mens noen kom med kommentarer og andre sette en av fingrene i øvreleppa å presset opp, for deretter rope mitt navn.. så barnedommen min var tøff.

Derfor vil jeg gjærne hjelpe andre barn som et født med leppe gane spalte, og sliter med selvtillit og som sliter med å vise seg frem. Jeg vil gjærne gi gode råd, snakke eller svare på hva det en skulle være. For det å føle att du er den eneste som har det, er ikke en godfølelse. Min første innleggelse på rikshospitalet var i 92. Da blei jeg diagonisert spalte hard og bløt gane med leppespalte. Jeg blei da opperert og det var ukomplisert. Jeg blei derfor utskrevet og inleggest igjen i alderen 1 1/2 for lukning av ganespalte. Det gjekk også fint. Uten konplikasjoner eller noen intercurente sykdommer. Etter det var jeg ikke inne igjen før 11.09.96 for lukkning av oronasalfistel.  Som gjekk supert og blei derfor utskrevt igjen! Så gjekk det to år til å ny opprasjon ventet.

Blei innlakt 27.07.98 og opperert 28.07.98 for sekundær leppekorreksjon. Ukomplisert postoprativt forhold og utskrives den 29.07.98! Etter kort tid blei jeg plaget av et stygt leppearr. Så vi var inne til kontroll igjen og plei derfor planlakt ny pynte opprasjon!  Jeg blei derfor lakt i narkose igjen og fikk en ny pynteopprasjon. Som ikke var siste gangen. Jeg har hatt flere å flere pynte opprasjoner å om ikke det var nok måtte jeg til med bentrasplation fra hofte bene og opp til ganen! Jeg blei da sitten i rullestol en stund fremover til jeg var på beina mine igjen! Opprasjonen var velykket og jeg fikk reise hjem!

Siste bynte opprasjon var i 04. Å etter det trodde jeg det var slutt. Men ikke det! Etter bentranspationen blei jeg gående skakk i ett par år og fikk derfor skakk ryggmarg. Blei da diagnosert med scoliose. Og blei opperert i ryggen i 07. Ryggsøylen var 40 grader skakk og ryggen var forferdelig å se på. Opprasjonen gjekk fort og dem stivet av virveler og sette inn metall plater.  Opprasjonen er ikke velykket og jeg er fortsatt skakk og har større smerter nå en noen gang! Så må si jeg har hatt en tøff tid.Her ser dere noen bilder av meg som liten og oppover!