Jeg fikset designet mitt litt=)

Fikk litt henvendelser at det var vanskelig å lese på bloggen min, og det viste seg at en av overlayene ikke alltid var på slik at det ble svart tekst på en ganske mørk bakgrunn fra mange. Har også fått høre at bildene og slikt i sidemenyen er litt distraherende, og jeg fikset det da med å tone dem ned. Nå prøvde jeg å se bloggen med littnyere øyne og få fikse det som gjorde at den var vanskeligere å lese ettersom det var flere som klaget litt på det, sånn at jeg forandret hele den greien i midten til å bli lysere så en ikke er avhengig av at den nyeste overlayen skal fungere.

Etter jeg hadde fikset litt med farger og fått lenker og alt sånn til å høre sammen, fikset jeg like godt litt på fargene i sidemenyen og gjorde bildene enda mer anonyme så de ikke skulle ta oppmerksomheten fra det andre skal lese. Fikk litt tilbakemelding fra venner at bloggen min nå var mye mer leservennlig, og jeg er glad jeg fikk forandret på det. Selv om det gamle designet var stilig, så er jo vitsen at man skal kunne lese det på bloggen, eller i det hele tatt orke å lese det. Blir litt vanskelig det når designet ikke helt fungere som det skal, og det er forstyrrende elementer på siden.


Som dere ser, bare litt forandring på fargene, og at jeg har dempet de
menybildene på høyre side.

I dag fant jeg også ut jeg skulle forandre litt på bloggen, men idag holdt jeg på med kommentarene. Jeg forandret det slik at bildene blir rundet av ganske mye i to av kantene slik som resten av designet mitt er, fikk en bakgrunn bak der det står hvem som har skrevet kommentaren, fikk vekk den sjøstjernen som egentig ikke skal være der og som jeg bare har glemt å fjerne, og til slutt så fikk jeg litt mer mellomrom på den høyre siden av teksten under kommentarene der det står ting jeg vil alle skal vite før de kommenterer. Og ja, den fungerer faktisk=D Kanskje jeg prøver å lage en guide en gang på hvordan man gjør det, slik at andre kan få en slik..=) Jeg lager en kommentar selv, bare så dere ser litt på hvordan den blir, jeg liker når kommentarene skiller seg ut fra andre blogger^^

Så nå er bloggen min mye bedre etter jeg forandret designet mitt, og jeg skriver en kommentar selv under for å vise hvodan kommentaren ser ut. Skriv gjerne kommentarer dere og om dere vil se hvordan det ser ut nå med kommentarer, og om du ikke vet hva du skal skrive så kan du få lov å skrive noe lett som «Oversiktelig eller lett leselig» om du syns det, og er du uenig i hvordan det ser ut så er det lov å si det også..=) Så tar jeg vel det i betraktning og forandrer det kanskje senere^^

Så.. Hva syns du?=D

Øver meg til å stå opp tidligere igjen=)

En stund nå har jeg bare vært hjemme ettersom jeg ikke har hatt noe bedre å gjøre, mens jeg har brukt dagene mine til trening, typen, venner, bading, soling, tur, film, gaming og alt mulig bare for å få tiden til å gå. Hele veien har jeg også søkt jobber, men enda ikke fått noe.. Man føler seg jo ikke så bra når man ikke får noe intervju og ikke engang noe svar på at en har søkt, selv om stillingen har sagt at de skal svare uansett. To intervjuer er alt jeg har hatt, hvorav det ene gikk veldig bra og ga meg mye skryt men ikke jobben, og det andre kom jeg for sent til i den tro at jeg kom tidsnok. Vi hadde snakket sammen på tlf, og jeg hadde samtidig skrevet ned alt jeg trengte å vite og i tillegg spurt om bekreftelse på at det jeg hadde skrevet ned var riktig. Vanligvis skal man komme 5-10min før, men jeg kom 15min før det jeg skulle, og det første jeg fikk var: «Du er for sen», og jeg bare «nei, jeg er 15min for tidlig!» Bare det var nok til å ødelegge alt jeg hadde samlet opp at positiv energi for å få jobben. Jeg prøvde jo å forklare at jeg skrev jo ned alt da vi snakket i tlf og spurte etter bekreftelse, jeg unskylde meg selvfølgelig at jeg var sen, men etter det jeg hadde skrevet ned så var jeg et kvarter for tidlig. Jeg sa ikke at jeg hadde sjekket lappen min 100.000 ganger fordi jeg alltid er livredd for å komme for sen, men jeg skrev ned 11 på lappen, ikke halv 11 som de sa at de hadde sagt til meg..

Men tilbake til overskriften nå, jeg har i hvert fall ikke fått noen flere jobbintervju selv om jeg har søkt på alt som er relevant, og jeg har nå gått med på å gå ut i praksis igjen. Jeg er ikke den typen person som liker å gå hjemme å gjøre ingenting, da blir jeg motløs og gidder ikke noe. Jeg er den typen person som får energi av å gjøre noe jeg liker, så å gå på jobb i barnehage er noe jeg gleder meg til hver eneste dag. Er kjempe glad når jeg står opp og vet jeg skal på jobb i barnehage, og vil ikke gå hjem når jeg er ferdig.. Etter jobb så har jeg fremdeles mye glad energi, så da går jeg ofte og trener litt selv om jeg er sliten i bena, og etter trening er det middag. Til slutt kan jeg kanskje kose meg med en ny episode av serien min, også leggetid. Ofte ender jeg opp med å stå tidligere opp enn jeg trenger, og tar meg en treningsrunde før jobb.. Men nå som jeg har hatt ingenting å gjøre, så har jeg gått opp en del i vekt igjen.. Mister motivasjon til å trene når jeg ikke gjør noe serlig, så jeg har gått opp 6-7kg og det er egnetlig ganske ergelig når jeg prøver å gå ned litt..

Så at jeg får begynne å gå ut i praksis igjen går egentlig bra for meg, selv om jeg får flere tusen kroner underbetalt i forhold til det jeg hadde fått om jeg hadde jobbet. Men jeg kan jo ikke gjøre noe med det, om jeg er heldig å komme på intervjuet og gjør et kjempe godt inntrykk og de velger noen andre, så kan jeg ikke gjøre noe annet enn å fortsette å søke. De vil jo ta inn den beste for jobben, men jeg har søkt jobber så lenge nå at jeg begynner å ta det personlig fordi alle sier jeg er uegnet. Til og med som vaskehjelp får jeg at jeg er uegnet, til tross for at jeg allerede har hatt det som sommerjobb, fikk masse skryt og gode referanser, så fikk jeg at jeg var uegnet til den jobben og da jeg søkte på absolutt alt fordi jeg ville jobbe med NOE!

Nå vet jeg hva jeg vil gjøre, men har enda ikke fått noe.. Jeg er nå 23år gammen og har enda ikke hatt en fast jobb, til tross for at jeg har søkt siden jeg var 16år.. Eller jeg har jo hatt jobb som avisbud, men det er så lett å få jobb som at jeg ikke helt teller det. Dessuten var det en strøjobb, ikke noe jeg tjente nok på til å nyte av det jeg tjente. Nå er det sånn at jeg ikke vil jobbe med hva som helst lengre, jeg vil jobbe i barnehage med barn, og det er der jeg har erfaring fra, referanser og utdannelse. Det er mennesker som har kalt meg egoistisk fordi jeg ikke vil jobbe med noe annet, og at jeg ikke har rett til å klage på at jeg aldri har hatt en fast jobb når jeg ikke vil søke på noe annet, men når du ser fakta så er det ikke stor vits for meg å søke på noe annet.

Jeg tror ikke jeg er en flink selger, og dessuten har jeg problemer å ringe folk jeg ikke kjenner fordi jeg har angst for det. Akkurat som en person er redd for edderkopper, så er jeg redd for å ringe. Derfor er telefonselger utenfor rekkevidde for meg, og det gjør det også vanskelig å ringe jobber for å stille sprm. Heller ikke har jeg erfaring fra et kasseapparat eller noe fra vanlige selgerjobber, og med min stil så kan jeg umulig jobbe bra i en klesbutikk når jeg syns alle klærne folk bruker nå ser helt jævlige ut. Da kan jeg heller ikke finne bra klær til kundene, eller si at noe ser bra ut når jeg ikke ser det vakre i klærne. De som ansetter i dagligvarebutikk, forventer jo at du kan noe om jobben og at du er flink med kunder, men jeg har for mye hat inni meg til å holde meg rolig om jeg har en vanskelig kunde foran meg, jeg er altfor stor i kjeften og går noen over streken min så får de høre det. Altså er ikke det noen god ide i det hele tatt. Mennesker generelt er ikke noe jeg liker, det eneste jeg liker med mennesker er barn av en eller annen grunn. Da har jeg plutselig all tålmodighet i hele verden, og jeg virkelig bruker hele meg for å løse oppgaver for at de skal ha det bra, og jeg setter alltid dem først. Gamle folk har jeg ingen tålmodighet til, og jeg finner mye av det de gjør ganske ekkelt. Særlig de som bruker lommetørkler..
Har allerede søkt som vaskehjelp flere ganger med gode referanser, men det er noe jeg har fått at jeg er uegnet som på alle steder. Dessuten har jeg allerede jobbet med det en sommer, og da fikk jeg nok av det. De siste dagene var vanskelige fordi jeg rett og slett ikke ville mer, og jeg var i ganske dårlig humør og tvang meg gjennom det, ofte holdt jeg på å begynne å smågrine fordi jeg mislikte det så mye.. Så egnetlig er ikke det noe jeg kunne tenkt meg på heltid, det er greit å vaske i barnehage fordi der gjør en andre ting også, men å bare vaske tror jeg ikke jeg kommer til å orke. Da ender jeg sikkert bare opp med å bli syk igjen og det er ikke noe jeg ønsker..

Så sett i betraktning så er det lettere å få en jobb en har erfaring i, har gode referanser i, interesserer seg for, har utdanning for og som man vil ofre av seg selv for. Jeg har ikke noen annen relevant erfaring til noen andre jobber, så jeg ser bare ikke noen grunn til at de skal ansette meg. Heller ikke har jeg lyst å jobbe i en butikk, så de kommer aldri til å ansette noen som ikke har noen interesse av å være der. Da vil de heller ansette noen som vil gjøre en bra jobb, akkurat som i en barnehage. Det jeg har troen på, er at jeg til slutt kommer til å bli det beste alternativet en gang, for jeg vet jeg allerede er ganske nærme. Neste intervju jeg går på og får et nei, så skal jeg snakke med dem etterpå og spørre om hva som fikk dem til å si nei så jeg kan forbedre meg på det området. En gang må det jo bli min tur, det er bare å fortsette å prøve og ta ting som det kommer.. Og etter en stund så kan jeg endelig ta fagbrevet, og da vil jeg få en mye høyere lønn, og etterhvert så kanskje jeg tar mer utdanning ved siden av jobb?=)

Så det jeg gjør np, er å vente på å bli satt ut i praksis. I hele sommer har jeg stått opp klokka 10 i tilfelle jeg skulle få noe, til og med i helgene. Nå som jeg vet at jeg skal ut i praksis igjen, så øver jeg meg på å stå enda tidligere opp. En halvtime tidligere hver dag, og idag var jeg oppe klokke halv 10! Jeg gleder meg bare sånn til å få noe å gjøre at å stå opp ikke er noe problem, og jeg elsker egnetlig å få mer ut av dagen når jeg har noe å gjøre. Fram til nå har jeg vært litt sent i seng, men det kommer seg nok. Når jeg jobber så er jeg i seng til klokka 11 hver dag, og det sier litt om hvor mye jeg trives med det jeg gjør. Jeg som egnetlig er en nattperson legger seg frivillig klokka 11 for å stå opp og gjøre noe jeg liker, det er sånn ejg vil det skal være. Det er mye lettere å stå tidlig opp og legge seg tidlig når en skal gjøre noe en elsker, og å jobbe i barnehage er virkelig noe jeg elsker. Det er det jeg vil leve for og jobbe imot, så når jeg får lov til det er livet mitt perfekt. Og som et ekstra pluss kommer jeg til å ha en kjæreste i tillegg nå, så når jeg får lov å jobbe i barnehage igjen så er livet mitt nesten perfekt. Det eneste som da mangler, er å ha en fast jobb, ta fagbrevet også gjøre alt jeg kan med mitt liv.. Da er alt komplett<3

Gjør du noe du elsker?

Sunt sukker- Sukkererstatningen sukrin

Ii motsetning til sukker så inneholder ikke dette noen kalorier, så det er mye bedre å bruke dette enn sukker når en prøver å være sunn eller miste litt vekt. Sukrin skader heller ikke tennene, og påvirker ikke insulin og blodsukkeret i kroppen. Sukrin+ som jeg bruker er i motsetning til sukker dobbelt så søtt, så i oppskrifter bruker du bare halve mengden sukrin av hva det skal være sukker. Det fins flere typer av sukrin med litt forskjellige ettersmaker, noe som noen vil merke godt og andre ikke. Den kan beskrives som litt isende i munnen, og etterpå noe bitter, men dette er noe som vil gå over når en venner seg til smaken.


Selv bruker jeg denne

Sukrin oppfører seg noenlunde som vanlig sukker i bakster, eneste forskjellen er at du kanskje må piske eggedosisen litt lengre ettersom krystallene oppløses litt saktere enn vanlig. I gjærbakst trenger nok deigen litt mer heving, og du kan gjerne ha 1ss honning eller sukker i bare for å gi gjæren litt ekstra næring. Sukrin kan også kombineres med andre søtningsmidler, og dette er også lurt om sukrin skal dekke mer enn 1/5 av alle inngrediensene i en oppskrift.

Sukrin er lovlig i Norge, og har vært dette siden 2006 etter en grundig undersøkelse på det.Det er et naturlig stoff som bl.a finnes i pærer, druer, meloner og sopp, idag finner man det fortsatt i matvarer som vin, ost og soyasaus. Om du er interessert i å kjøpe sukrin, koster en pakke på 500g 69kr og du kan finne dem på helsekosten og i noen utvalgte daglivarebutikker som ica, kiwi, joker, meny og spar. Om du vil lese mer om sukrin, så kan du besøke denne siden og ta en titt.

Vært på grilling og bading igår!=D

Endelig har jeg gjort årets første bad ute, og jeg skal innrømme at det egentlig var utrolig behagelig=D Vi stresset litt med å komme oss der ettersom vi manglet visse ting, men vi klarte å komme der til slutt i hvert fall da, og jeg tror varmen var godt over 25°C så da sier det seg selv at det er deilig å bade. Jeg hadde invitert med en del folk, og noen fikk jeg bare kanskje fra, men det ble til slutt slik at den del ikke kom og vi endte opp med å bare være tre denne gangen og. Men det spiller ingen rolle for gøy hadde vi det uansett da=D Og hun venninnen min som var med fortalte jo at hun liker å bade, så da blir det kanskje oss to som reiser mer på bading og muligens grilling i framtiden^^

Etter badingen så startet vi opp grillene, og var klar til å grille masse god mat. Jeg hadde med meg lammekoteletter, Fredrik hadde med seg hamburgere og hot-doger, og min venninne hadde med seg noe lam og no fisk som hun skulle spise. En stund etter vi hadde fått kommet i gang med grillingen, hadde endelig barna begynt å reise derifra slik at vi kunne ta opp alkoholen vår og nyte av den. Jeg hadde med meg vin som jeg er veldig glad i, og de andre litt øl og cidere. Vi ble godt brisen før vi begynte å gå hjem, det ble jo litt kaldt utover kvelden så vi fant ut vi skulle dra innom Fredrik og være der litt før leggetid. Fredrik som var så trøtt stakkars, sovnet på sofaen før min venninne hadde godt hjem.

Etter at min kamera ble ødelagt, så har jeg rett og slett ikke tatt bilder fra steder så mye lengre. Det er ikke helt det samme å bruke mobilkamera, særlig også fordi den alltid går raskt tom for strøm og mitt kamera ikke er det beste å ta bilder med.. Derfor har jeg heller ikke tatt noen bilder fra igår som jeg kan vise fram til, hvor vi var og hvordan det så ut der, men det får heller gå. Så det jeg gjør da, er bare å sette sammen andre sine bilder som har noe med dette å gjøre, så har man i hvert fall noe å gå etter=D Ha en fortsatt god sommer alle sammen;)

Sommeren er herlig=D

Nå om sommeren så skjer det egentlig en del, og jeg liker alt sammen. Har allerede vært på tusenfryd en gang allerede og skal en gang til senere i sommer med min kjæreste, og kanskje vi tar oss tid til å bade litt der om været er fint. I tillegg trener jeg en del nå i sommer, noen ganger to ganger pr dag og det er deilig da. Ingen som dør av hard trening da, og jeg føler meg fantastisk=D Er også en del ute i solen, og jeg er brunere enn jeg har vært på mange år. Flere som har kommentert jeg har blitt brun da, så det er ikke bare meg. Måtte til og med kjøpe en brunere brunkrem fordi min sommerbrunkrem var altfor lys!

Idag så er det bare litt gaming det går i, og snart er det på tide å trene. Imorgen kommer Fredrik sine foreldre, og jeg vet enda ikke om jeg vil treffe dem eller ikke. Det er opp til meg da, men det er litt skummelt da! Vi har vært i lag en stund, selv om det ikke virker sånn fordi tiden har gått så fort ettersom han gjør livet mitt veldig spennende.. Så kanskje jeg kommer til å hilse på, jeg tror vel egentlig det da.. Få det overstått, skumleste gangen er vel egnetlig bare første gangen, og er jeg meg selv så kan de vel ikke la vær å like meg daXD Bedre å ta det nå enn å gå å grue seg da..

Fredrik driver å gamer nå, har på videosamtale med en kompis og etter hans kamp er det på tide å gå å trene. Vi har begynt å motivere hverandre for en del kondisjon, der vi har hver sin løpemølle og konkurerer i å fullføre 1km raskest=D Det er koselig da, og definitivt motiverende å drive med. For ikke å snakke om at det er lettere å komme i form og brenne flere kalorier når man prøver å gjøre noe raskt da.. Kommer sikkert til å blande litt kondisjon sammen med styrke for maksimal effekt.

Bilder fra Tusenfryd!

For en stund siden lovet jeg å komme med bilder fra Tusenfrys, og lat som jeg er så har ikke det skjedd enda. Men idag skjer det! Da vi var der, meg, min bror og min type Fredrik, så regnet det selvfølgelig. Vi oppdaget raskt at det ikke gjorde noe, for da var det ikke altfor lang kø og vi kjøpte oss riktige klr for å holde vannet ute. Alt i alt så hadde vi det gøy likevel, og det gjorde lite at det regnet. Her er i hvert fall noen bilder fra dagen:

Jeg og min bror var også på Skycoaster som jeg har hatt lyst til i mange år, og jeg må innrømme det var skummelt å være der oppe, jeg trodde jo det skulle være kjempe skummelt også var det jo ikke det. Selvfølgelig var det skummelt da vi skulle slippe, men så var det ikke så skummelt likevel og jeg begynte å skrattle så alle hørte det.. Men det var fint å være to om det da, og her er bilder fra da:

Tilo slutt har jeg et lite bilde av meg og typen, som tuller oss på den merry-go-round karusellen. Er faktisk ikke sikker på hva den heter på norsk, men vi fant hver vår hest og hadde det kjempe gøy, lolXD

Har du vært i Tusenfryd enda?

Mat som forbrenner fett

Det er ingen hemmelighet at mat og kosthold er en del av mitt liv, og derfor noe jeg også interesserer meg mye for. Tidligere så har jeg kommet med mellommåltider som hjelper deg ned i vekt, og disse kan du finne her. Denne gangen så vil jeg komme med mat og krydder som kan hjelpe deg å forbrenne litt ekstra i løpet av dagen! I tillegg vil jeg minne på et av mine tidligere innlegg om å trene om morgenen, for dette er også et ultimatum for å forbrenne litt ekstra;) Det kan du lese om her.
 

Chili, kajennepepper og sennep
Forskning viser at de som spiser sterkt krydder ofte får i seg færre kalorier enn de som ikke gjør det, og forskerne tror at grunnen til dette er capsaicin (som er den aktive inngrediensen i chilipepper) som utløser en termodynamisk forbrenning, som bl.a fører til raskere hjertesekvens og øker stoffskiftet med opp til 25%. Sterke krydder øker altså forbrenningen, og jo sterkere de er jo mer effektive er de;) Chilipepper inneholder også mange antioksidanter som har positiv effekt på både blodtrykk og kolerestol.

Bær og sitrusfrukter (C-vitamin)
Sitrusfrukter er en betegnelse på sitron, appelsin, grapefrukt, mandarin og klementin. Grapefrukt har også vist seg å inneholde mye pektin, som bryter ned fett i kroppen. Mat som er rik på C-vitamin inneholder et kjemisk stoff som bl.a øker stoffskiftet og og kontrollerer kolesterolnivået, i tillegg til å være blodfortynnende. Det sies også at C-vitaminer er med på å forebygge rynker, og utløser et kjemisk stoff som øker sexlysten.

Kanel
Dette er et krydder som jeg egnetlig bruker i de fleste matretter. Det går helt fint å bruke i supper og wok, det eneste som skjer er at maten får en liten prikk over i’en og gir en annerledes men god smak. Kanel fører også til at kroppen produserer mindre insulin, og det er insulinet i kroppen som stimulerer fettlagring og hindrer fettforbrenningen. Med disse egenskapene, hvorfor vil en ikke bruke kanel?

Ingefær og hvitløk
Disse kryddrene har blodtynnende effekt, og dette kan være med på å forebygge forkalkning og blodpropp. Hvitløk kan være med på å senke nlodtrykket, kolesterolet og motvirker sopp i tarmen, mens ingefær hjelper på forbrenningen. Disse to krydderne passer godt sammen og der du bruker hvitløk kan du også ha ingefær. Et lite ekstra tips er at ingefær også hjelper deg mot å være stiv og støl etter trening!=D

Magert kjøtt
Muskelbyggende kjøtt som kalkun, kylling og renskåret biff hjelper deg å forbrenne kalorier når du sitter i ro, jo mer muskler du har jo mer brenner du. Det magre proteiner er med på å forbrenne 5% mer kalorier daglig. Protein er også viktig for hvordan en føler seg, om kroppen ikke får nok protein får ikke hjernen tok tilgang på signalsumpstanset dopamin, som igjen gir en positiv følelse og gjør en glad. Proteinbehovet ligger på 1g pr kg kroppen veier. Så om du veier 70kg trenger du 70g protein hver dag.

Avocado, laks og mandler
Både fet fisk som laks og plantebasert fett inneholder essensielle fettsyrer som hjelper kroppen å forbrenne fett. Avocado inneholder riktignok 29g fett, men det meste av disse er de sunne enumettede fettsyrene som er med på å holde sultfølelsen unna.
Mandler derimot er fulle av protein, fiber og sunt fett. Å få i seg 30-85g om dagen hjelper deg å gå ned i vekt, det stabiliserer blodsukkeret og holder sulten på avstand. Både nøtter og avocado hjelper deg i tillegg å holde huden din pen.

Magre meieriprodukter
Melk og ost er de viktigste kildene til kalsium og vitamin B2 (riboflavin) i kosten vår. 1300mg kalsium kan hjelpe folk med å gå ned dobbelt så mye i vekt! Det antas nemlig at kalsium kan være med på å bryte ned fettceller og de hemmer veksten av nye. Husk at du også bør få i deg nok D-vitamin fordi dette hjelper deg å ta opp kalsiumet, og noen studier viser også at dette også øker fettforbrenningen.

Egg
Å spise frokost gir faktisk forbrenningen et kickstart, og om du vil spise færre kalorier i timene etterpå så velger du egg til frokost. Å spise egg til frokost er ikke bare sunt, men det fører til at du spiser færre kalorier i timene etterpå.

Salat, asparges og stangselleri
Asparges er naturlig vanndrivende og skyller derfor ut væske og begrenser mengden vann man lagrer i kroppen etter man har spist mye salt. I tillegg er den bare 22kcal pr 100g så den kan godt brukes som snacks og om man liker denne. Salat inneholder også lite kalorier, isbergsalat har f.eks bare 12kcal pr 100g! Stangselleri har 16kcal pr 100g så den er også ganske kalorifattig. Om man lager en salat med isbergsalat, asparges og selleri så kan man faktisk brenne flere kalorier enn det man får i seg fordi en bruker 85kalorier i timen på å tygge. Derfor er ikke en slik salat heller å forakte om man skal ha et lite mellommåltid mellom måltidene? Et lite tips fra meg er å også ha i reddik, det inneholder lite kalorier og setter litt farge på saltaten^^

Vann
Du leste faktisk riktig, vann er faktisk kjempe viktig. Å få i seg nok vann kan føre til at man ikke forveksler sultfølelsen med tørste og derfor får i seg unødige kalorier, i tillegg til å skylle ut væskeansamlinger. Å drikke vann fører også at man ikke blir dehydrert, og om man blir dehydrert så hemmer dette også faktisk fettforbrenningen. Et lite tips som jeg gjør for å få i meg væske, er å alltid ha en flaske stående på skrivebordet, og som jeg tar med når jeg skal ut. Å alltid ha vann tilgjengelig, fører til at jeg drikker mer enn om jeg ikke har det. Jeg kjenner litt tørste, og har jo flasken der, så da drikker jeg med en gang heller enn å vente også glemme at jeg er tørst;) 

Lenker:
10 matvarer som forbrenner fett
Denne maten forbrenner fett