Det var en av dem jeg faktisk tar å ser litt på bloggen til av og til som hadde kjøpt seg en sånn treningsdvd som går utover 30dager, så jeg søkte litt på det på nettet og folk hadde fått overaskende bra resultater så jeg bestemte meg for å prøve jeg også.
Det siste året har jeg spist en del mer enn det jeg pleide før, og egentlig trent ganske lite. Så dermed har jeg vokst meg opp noen fettlag på steder jeg egentlig ikke liker å ha det, og mitt fett legger seg særlig over magen så fra å ha vært ganske tynn og spist lite og trent lite, så utviklet jeg meg til noen som spiste en del og ofte usunt og trent like lite og dermed har man est ut. Er bare sånn det blir. Så nå var det på tide for meg å gå ned igjen! Så da prøvde jeg dette, og var veldig spent på resultatet. Treningen består av tre nivåer, og jeg begynner selvsagt med nivå 1!=D
Dag 1
Merket godt at treningen var noe hard og jeg ble sliten på de stedene som er viktig å bli sliten. Men likevel var ikke treningen så hard at jeg ikke kunne gjennomføre den, noe som hjalp veldig. Men selvfølgelig måtte jeg dytte meg selv det lille ekstra enkelte steder likevel.
Mage: 92,5cm
Rumpe: 103,5cm
Bryst: 103cm
Lår: 60cm(venstre), 61cm(høyre)
Armer: 27cm(venstre), 30cm(høyre)

Og dette er slik jeg ser ut når jeg ikke poser på et bilde for å se bedre ut enn det jeg faktisk ser ut, og ikke trekker inn magen på noen som helst måte. Jeg ble nesten nødt til å ta et ekte bilde for å se de faktiske resultatene jeg gjør! Som du ser har jeg fettvalker litt over alt, og kan godt stramme opp et par områder.
Dag 2
I dag sto jeg opp halv 8 for å trene. Trente den tiden jeg skulle, og i dag merker jeg ganske godt at jeg har fått trent! Har utrolig vondt i bena så trapper nedover er lite gøy men resten av kroppen merker jeg det ikke så mye på. Men jeg liker det, det betyr at kroppen min jobber og jeg vil se bedre ut etter en stuns! Er utrolig spent på resultatene. Man skal visst kunne se forskjeller allerede etter nesten en uke, så klarer ikke vente på at det skal gå en uke!=D Og om en mnd ser jeg mest sannsynlig bra nok ut til at jeg selv passer inn i noe av klærne mine som har blitt noe for lite..
Dag 3
I dag var jeg så støl og trøtt da jeg våknet halv 8 at jeg satte klokken på en halvtime lengre og sto opp kl 8. Dessverre var jeg fortsatt støl og ikke kunne trene, og jeg var så trøtt at jeg fant ut det var best å sove litt til ettersom jeg ikke skulle noe i dag..
Så da våknet jeg av meg selv halv 10, spiste frokost og drøyde den til litt før klokken 2 før jeg begynte å trene. Og i dag var første gangen i løpet av treningsøkten at jeg orket å sparke meg selv i rumpen..XD Jeg klarer det, er bare lenge siden jeg har trent ordentlig at det har blitt for slitsomt de to andre gangene men i dag orket jeg altså. Føltes ganske deilig! Ser enda ikke forskjell fra da jeg begynte, men så har det bare vært tre dager da. Man kan som sagt merke forskjell etter ca en uke så 4 dager til så burde jeg kunne se noe!=D
Øvelsene er også så greie at jeg har merket lyst på å gjøre flere økter i løpet av en dag, men ettersom jeg til nå har vært så støl så har jeg ikke orket det.. Men kan godt være jeg begynner å ta flere økter, man får vel bare et bedre resultat av det uansett..?
Dag 4
I dag fant jeg ut at jeg kan klare å gå helt ned på squat uten å bli så sliten at jeg faller sammen, og armhevningene virket lettere! Til og med den siste mageøvelsen som jeg syns er et rent helvete virket mindre slitsom. Jeg ser enda ikke forksjell på kroppen min, men jeg føler at det begynner å bli bedre på treningen. Siden jeg ikke har manualer til armene, så brukte jeg en vannflaske og en kjevle i dag bare for å få litt motstand og det gikk helt fint!
øler meg ikke like sliten etter treningsøkten og det er mulig jeg orker å gjøre enda en senere i dag. Etter treningsøkten i dag spiste jeg også nøtter og to egg for å få i meg litt proteiner og bygge opp musklene.
Dag 5
Merker godt nå at jeg har begynt å bli bedre på treningen. Var nesten ikke noe støl lengre og jeg hadde bare små perioder under treningen jeg var ordentlig sliten. I dag fylte jeg opp to små colaflasker med vann og brukte dem som vekter, de er fra da min bror var på besøk. Merket godt hvilke muskler jeg ikke hadde trent så godt. Noen steder merket jeg utrolig godt at jeg holdt dem, mens andre steder merket jeg ikke noe i det hele tatt..
Mage: 92,5cm
Rumpe: 101,5cm
Bryst: 101.5cm
Lår: 59cm(venstre), 60cm(høyre)
Armer: 28cm(venstre), 30cm(høyre)

Dag 6
Var tidlig oppe i dag også, men begynte ikke å trene før kvart over 11. Tenkte i dag jeg ville prøve ut level 2 og se hvordan jeg gjorde det på den, og tror ikke det var en veldig god idé. Er ikke helt der enda på treningen, merket godt at jeg hadde ondt i håndleddet på mange av øvelsene og at jeg i det hele tatt ikke lengre er så sterk i armene så når man skulle holde planken og gjøre andre ting samtidig ble det et problem for meg. Et par ganger var det så slitsomt at jeg begynte å skjelve i hele kroppen og holdt på å falle sammen og ikke klarte helt det jeg skulle.Jeg ble også utrolig varm og følte i hvert fall at jeg fikk en utrolig slitsom treningsøkt selv om jeg måtte ta et par pauser fordi jeg datt sammen og ikke klarte mer. Har aldri vært flink å kjempe meg gjennom ting, og særlig ikke når jeg har en ryggskade og en håndleddskade som gjør det utrolig ondt i tillegg.. Muligens jeg fremdeles har en glassbit i hånden jeg har skadet håndleddet på og, trakk ut to derifra, en liten og en på litt over en cm så om det lå en under der også så hadde jeg ikke lyst å grave ned for å sjekke. Måtte allerede skjære opp noe av huden for å få ut den andre fordi den hadde havnet på skrå..
Dag 7 og 8
Oki, jeg er skyldig. Jeg trente ikke på dag 7 og det er ingen grunn for det. Jeg får ikke komme med noen unnskyldning, jeg har rett og slett ikke vært flink! Men merket det på dag 8 at jeg ikke hadde trent, ting var på en måte litt tyngre enn det pleier, men planlegger å ta en treningsøkt til senere bare for å ha gjort alle som jeg skal.. Jeg tror også jeg kanskje har mistet bittelitt vekt, men det er ikke det som er målet mitt egentlig. Mitt mål er å stramme inn på lår, rumpe og mage, og muligens få litt synlige magemuskler på magen men det er ikke et must. Det viktigste for meg er å få vekk fettmagenXD
OG jeg fullførte to treningsøkter i løpet av dagen. Etter den andre var fullført, følte jeg meg mye bedre. Føkte også meg i bedre form enn da jeg tok den første og hadde noe ondt i kneet. Men selv om jeg følte jeg gjorde en bedre jobb, jeg fikk sting! Det er flere år siden jeg fikk det sist! Og jeg er litt glad jeg fikk det, viser bare at jeg har slitt ut kroppen litt og det var egentlig litt deilig^^
Dag 9
Flinke meg var oppe klokken halv 7 for å trene!=D Var noe slitsomt meg også deilig. Kjente at jeg hadde noe ondt i kroppen, men det gikk bra. Merket litt i kneet også. Er noe bekymret over at imorgen er siste dagen min på level 1, så etter det blir det tunge level 2 som jeg for en stund siden så vidt klarte. Men forhåpentligvis er jeg klar til det!
Dag 10
Dette ble siste dag med nivå 1. Jeg vet ikke hvordan det er med andre, men når jeg får mensen blir trening mer slitsomt og jeg blir fortere sliten. Jeg fikk mensen i dag, og skal si jeg gleder meg en hel masse til imorgen da jeg skal begynne på nivå 2 MED mensen!=D Jippi-_-
Dag 11
Dag 11 skulle egentlig vært 22.08 men ble 23.08. Var rett og slett for dårlig til å trene i går, vet ikke hva som feilte meg. Så da ble det trening i dag i stedenfor og første dag på nivå 2. Og den treningsøkten var helt jævlig! Har ondt i brystet av en eller annen grunn, så det gjorde veldig ondt for meg å puste når jeg gjorde jumping jacks og andre hoppeøvelser. Måtte også ha på håndleddsbeskytteren for mye av treningen som skulel skje i plankeposisjon, noe som gjorde at det ble glatt i tillegg og hendene mine skled utover og fremover. Noen av øvelsene ble så tunge at jeg bare datt sammen og hadde ikke sjanse til å reise meg igjen. Men gleder meg til å få trent dette litt så det blir enklere! Dette var i hvert fall ikke lett, å fy faen!
Ser enda ikke noe forskjell for meg, men jeg håper at det blir noen forskjell nå som det begynner å bli virkelig tungt å trene.. Foreløbig syns jeg ikke det har vært så tungt.. Håper bare på noe forskjell snart! Som du ser er det litt mindre rundt brystet, men det kan være fordi jeg har sportstopp og bh på når jeg måler, og jeg har blitt litt større på venstre armen men ikke mye.. Resten har jeg ikke mistet en eneste cm på! Blir litt lei meg av det føler jeg, vil gjerne miste på magen, der er omtrent eneste stedet jeg vil gjøre noe med. Alt annet kan egentlig være..
Mage: 92,5cm
Rumpe: 101,5cm
Bryst: 98.5cm
Lår: 59cm(venstre), 60cm(høyre)
Armer: 28,5cm(venstre), 30cm(høyre)

Dag 12
Er noe syk for øyeblikket, og man skal egentlig ikke trene når man er syk. Vel, jeg hører ikke på det. Så lenge jeg har energi til å trene, så trener jeg. Hadde ikke noe energi i går til å trene, men følte meg bedre i dag så jeg trente til tross for hodepine og muligens feber.
Treningen var ganske hard i dag også, men merket jeg hadde oversett noen av de lettere øvelsene på de vanskeligste, så jeg gjorde de lette i dag på mange omrpder og det hjalp. Andre steder igjen gjord jeg de vanskelige for første gang fordi jeg følte at jeg kunne klare de i dag. Falt bare sammen to ganger av at jeg var utslitt, og det er mye bedre enn forrige gang. Så alt i alt tror jeg at jeg begynner å gjøre ting bedre.
Dag 13
Ble mye pause mellom treningsøktene mine nå når jeg var litt syk og ikke hadde energi, så da ble det ingen trening i går og heller trening i dag. Føler jeg henger litt etter når jeg ikke trener, så tenker på å gjøre nivå 2 når jeg står opp, og nivå 1 lengre utpå dagen. Bare for å brenne litt ekstra kalorier og få raskere resultat.
I dag sto jeg opp halv 7 for å trene siden jeg skal på jobbsøkerkurs i dag og hele resten av uken. Har også legetime i dag, så jeg må gå på den.. Fikk faktisk sting i dag når jeg trente, så jeg var nødt å sette på pause til det gikk over fordi det var så voldsomt med sting. Litt vanskelig å jobbe kondisjon med masse sting..XD
Dag 14 og 15
Glemte helt å skrive noe på dag 14, men husker jeg hadde minimalistisk med pauser og da jeg fikk sting bare tok jeg det litt roligere og fortsatte. Pustet litt mindre slik det ikke skulle bli værre, men hadde ganske vondt i håndleddet mitt i dag, så planketreningen var ganske vondt. Måtte også ta litt pause på siste mageøvelsen i plankeposisjon..
Og på dag 15 gjennomførte jeg all trening uten noe pause! Jeg tror også jeg endelig har mistet noe av magen, fordi jeg hadde på en dongeribukse og det føltes som at den var noe løs i livet! Husker ikke om jeg kjøpte den slik eller ikke, men den var i hvert fall noe løs..=)
Mage: 92cm
Rumpe: 100cm
Bryst: 94cm
Lår: 59cm(venstre), 59cm(høyre)
Armer: 29cm(venstre), 30cm(høyre)

Dag 16
I dag er jeg litt småflau over treningen min. Våknet kjempe trøtt og iskald, og i tillegg så gjorde den ene foten min ganske så ondt så jeg måtte roe ned treningen min en del for at det ikke skulle bli værre.. Hadde heller ikke energi til de hardeste av øvelsene, så måtte ta nybegynnerøvelsene på dem som ikke var like hard. Prøvde likevel de harde innimellom og måtte stoppe for å klare alle. Ble bedre lengre ut i treningen, men syns likevel ikke det var en veldig hard treningsøkt. Så jeg trenger å trene når jeg kommer hjem fra kurset også tenker jeg..
Dag 17
Deilig at treningen egentlig blir litt lettere når jeg blir vant med den. Gjennomførte treningen uten problemer og uten pauser. Tok lette av de hardeste øvelsene, men prøvde et par ganger litt tyngre enn de aller letteste. Tror jeg snart vil klare alt det tunge også! Føler meg i kjempe bra form, og føler at jeg går bare mer og mer ned. Har nå tre dager igjen med nivå 2, og deretter er det nivå 3. Leste på nettet at mange syns den var lettere enn nivå 2 så får se. Bare jeg får bra resultater med nivå 2 også så fungerer det for meg^^
Dag 18
Faen så slapp jeg er i helgene da! Trente ikke lørdagen, så mistet en dag til.. Tror jeg må holde meg til Jillians 30days shred en del dager til for å få samme resultat! Men til gjengjeld trente jeg veldig bra nå i forhold til det jeg gjør når jeg er trøtt om morgenen. Jeg trente på hardeste øvelsen på alle bortsett fra de to siste koordinasjonsøktene der jeg vet jeg får sting, og der jeg vet at jeg ikke klarer det tyngste enda fordi det er virkelig tungt! Men prøvde likevel å holde følge med det en liten stund og jeg følte virkelig jeg kom til å dø, slik som hun på dvd’en sa hun ville jeg skulle føle megXD
Dag 19
Begynt å trene i dag tidlig selv om jeg var kjempe trøtt og hadde mest lyst å gå å legge meg igjen, men hadde så ondt i håndleddet og noe i foten så klarte ikke øvelsene slik jeg skulle så jeg får heller prøve når jeg kommer hjem. Mange øvenser skjer i plankeposisjon og jeg kan ikke gjøre noen plankeposisjon pga håndleddet mitt nå. Gjør altfor vondt.
Dessvere kom jeg aldri i gang med å trene da jeg kom hjem, så det ble ikke trening før dagen etter da jeg kom hjem. Var kjempe trøtt da jeg våknet, sovnet når jeg satt på do, så ble bare nødt å sove en time til. Hadde ikke noen sjanse til å trene eller kle på meg eller noe..
Dag 20 og 21/23
Var flink igjen å stå opp tidlig i dag, men motivasjonen min var på bunn så ble en liten anstrengende treningsøkt. Men ettersom jeg har satt på dobbel trening mange av dagene, så burde det gå greit at treningsøkten er litt roligere så lenge jeg gjør den.
Så da blir dette siste dag på nivå 2. og jeg merker ingen forskjell fra da jeg begynte. Det kan enten være fordi jeg hoppet over at par dager innimeloom, eller at jeg ikke trente hardt nok. Men det er faktisk bevist at trening når kroppen nettopp har våknet ikke brenner like mye som på ettermiddagen så mulig det er derfor og-_- Jeg burde i hvert fall begynne å få resultater nå ettersom jeg har begynt med to treninger mange av dagene, og har satt tur på listen min også^^ Ble en time trening da jeg kom hjem.
Dag 24 og 25
Må innrømme at jeg kom ut av det nå..=P I hvert fall så var jeg utslitt på dag 24 etter har trening dagen før, men lørdag 8. september ble det en times trening igjen med Yourself Fitness også tok jeg litt bilder. Jeg mener bestemt nå at jeg begynner å se litt forskjell på magen min, er ikke 100% sikker med den føles litt mindre!=D
Mage: 90cm
Rumpe: 100cm
Bryst: 94cm
Lår: 58,5cm(venstre), 59cm(høyre)
Armer: 29cm(venstre), 30cm(høyre)
Ser her at magen er blitt et par cm mindte eg ene låret mitt.. Målte flere ganger, men det var riktig..XD Og ikke noe mer muskler på armene.. Syns også de valkene på ryggen ser ut til å forsvinne litt..=)
