Endelig kom dagen som jeg har etterlyst så lenge, en dag med snø ute og damtidig varmt nok til at våre små kan være ute. Det har vært så vått og surt ute så lenge nå, at snøen var bare utrolig ønsket nå. Det er fortsatt kaldt ute, men med snø er det mer å gjøre syns jeg. Og det er spennende å hjelpe barna i gang med akerutiner som å dra akebrett, flytte seg fra bakken, dra på siden, ikke sitte seg i veien o.l. Sånne ting tar litt tid, men det kommer.

Har også litt vikartimer som jeg jobber idag, så da blir det litt mer penger neste mnd får jeg håpe. Skattekort er sendt via nettet, så trekk skal jeg ikke ha. Jeg liker de dagene jeg får være vikar her, fordi da teller jeg som en person og kan være med å bestemme. Jeg liker å være en del av hverdagen til barna, og da vil jeg gjerne være hørt også. Ikke det at jeg ikke blir hørt på når jeg bare er praksis, men jeg har lov å ha ansvar når jeg jobber vikar og ikke praksis.

Søvnen min er blitt noe bedre, og jeg tror jeg innen kort tid vil motta den andre lampen som har 10.000lux og etter da vil jeg bli mer meg igjen! Har fått små energibonuser av vekkerklokka, så jeg tror lys er tingen for meg. Til og med Fredrik sa at jeg var meg igjen, med den lange lunta det innebærer og det tullete og fantige plagehumøret mitt. Eneste dagen jeg var sur, var mandagen jeg hadde overnattet til og våknet uten lampa mi, stakkars Fredrik.. Det var meg på minn værste, skikkelig morgengretten, sint, sur, irritert og jævlig.. Men han forstår, og neste gang er vi hos meg sa hanXD

Ellers skjer det ikke så mye nå.. Jeg glemte å legge ut det innlegget jeg skulle igår fordi jeg endte opp med å gå på butikken, ta oppvasken, lage mat, spise og slappe av. Etter det var jeg så trøtt at jeg måtte legge meg å sove igjen, det beklager jeg. Forhåpentligvis orker jeg idag når jeg kommer hjem, slik at dere får innlegget jeg lovet uansett. Om jeg har mer energi framover, kommer det sikkert flere matinnlegg og slik også!

Er du ute i snøen?=)

Før dere tenker at jeg er bortskjemt når jeg sier det er for kaldt, så er det ikke meg jeg tenker på. Jeg kan være ute når det er så kaldt, men jeg jobber på avdeling med barn i 1-2års alderen, og siden disse ikke beveger seg for mye så er -10 grader altfor kaldt for dem. Jeg etterlyste snø, og snø ble det. Nå vil jeg gjerne etterlyse at det er litt varmere slik at det ikke er for kaldt for min avdeling å være ute!

Jeg kan innrømme jeg ble litt sjokkert da jeg så det var hele 10 minusgrader da jeg skulle på jobb idag, og jeg pakket godt på meg med klær. Til og med skjerf valgte jeg å ha på idag! Og det var iskaldt idag, jeg valgte å dra skjerfet opp foran ansiktet og munnen idag, det ble bare helt stivt på nesen min følte jeg..

Så da forble vi inne på avdelingen, fikk fram lego og kjøkkengreier og koste oss med det heller. Vi var også bare 2 voksne på avdelingen idag siden en var syk, så da var vi 2 voksne på 8 barn. Det er også noe kaldt hos oss, så vi har alle ovnene på en del, i tillegg til vi har kledd oss godt og beholder tøffler på. Hva vi gjør resten av dagen vet jeg ikke.

Det kommer et innlegg senere idag med hva jeg gjorde på lørdag, jeg tenkte på å skrive det igår men var så trøtt at jeg la meg før jeg fikk skrevet det. Vi hadde brettspillkveld og det er noe av det gøyeste jeg har vært med på på lenge! Så der kommer et noe lengre innlegg.

Hvordan trives du med kulden idag?

Endelig følte jeg meg litt bedre, og i går var fantastisk! Det har aldri vært så deilig å stå opp klokken 5 om morgenen! Hadde lagt meg på 8 kvelden tidligere, og jeg våknet til lyset av vekkerklokken og av radioen. Egentlig skulle jeg stått opp halv 6, men valgte å sette klokka på 5 slik at jeg kunne være i sengen og fange opp litt av lyset fra lampen, og det var fantastisk..

Jeg følte meg ikke våken med en gang, men hodet mitt hadde allerede begynt å produsere energihormonet, så da jeg skulle gå følte jeg meg kjempe pigg! Gikk til bussen og nærmet danset nedover fordi jeg hadde så mye energi, og på jobb hadde jeg full rulle med maling og jeg styrte på og fikk laget tre laaaaaange ark med maling selv om vi bare var ti vikarer;)

Etter jobben var jeg innom byn fordi jeg har lovet en venninne å gjøre noe i helgen, og nå hadde jeg energi. Om jeg virker å ha energi i uken som kommer, så kan jeg gi klarsignal til andre venninner om at jeg kan finne på noe også=D så vi skal være en liten gjeng og spille spill, vi blir ikke så mange og det er mulig kvelden blir kort, vi ser litt på hva jeg øsnker også=)

Fikk også handlet inn litt andre ting jeg trengte igår, og stakkars Fredrik følte vi var på shopping igår så jeg fant en utrolig tøff boks og spurte hva han syns, og sa værsågod etterpå. Han ville først ikke ta imot men jeg gasset på og sa han skulle ha den om han likte den, og til slutt ga han etter fordi han likte boksen. Sjekket også litt priser på noe jeg vil kjøpe senere, sånn downlights som man trykker på og som ikke bruker strøm. De bare klistres på eller noeXD

Da jeg var kommet meg hjem satte jeg på the beat på nettradio og deretter var det full kjøre med rydding! Jeg kastet ting i skittentøyskurven, ryddet på plass rene klær, stappet halloweenkostymer i mindre poser og mer merkelapp og sydde skattekisten som var blitt litt ødelagt! Skuffene ble også ryddet ut av, og jeg flyttet ting oppi den boksen jeg hadde kjøpt til meg. Det står things på den.

Er mye igjen å rydde her, men det må jeg ta imrogen. Tror ikke jeg får tid idag, så da har jeg søndag. Så lenge jeg har lampen min så kanskje jeg orker, den ser i hvert fall ut til å gjøre noe! Så da gleder jeg meg bare til den med 10.000lux kommer også..

Btw jeg så snø ut av vinduet da jeg var på do! Snøen hjelper med lys siden det reflekterer, så da har jeg vekkerklokke, snø og snart en dagslampe! Da kan ikke ting gå gale altså=D nå skal jeg bli meg igjen, og denne gangen skal jeg aldri falle tilbake til en zombie;)å

Hva har du gjort igår?

Blir du zombie på vinterstid??

Livet består av valg, noen er lette å ta og andre er vanskelige. Noen ganger må man også velge ting man ikke vil selv, fordi valgene går ut over andre enn bare seg selv. Uansett hvordan en ser på det, så består hverdagen av tusen valg som man gjør, noen ganger uten å tenke på det. Skal jeg stå opp og gå på jobb idag? Hva skal jeg spise til frokost? Skal jeg gå til jobb nå eller om 5min? Buss eller gå? Orker jeg å lage en matpakke med mye variert eller bare en brødskive? Slik går dagene, og ofte tar man valg ut fra forventninger og ikke etter hva man selv vil.

Jeg må f.eks ta mange valg som jeg syns er vanskelige for tiden, og det jeg har valgt er ikke det jeg egentlig har lyst til. Min mening er at det er greit å legge seg 10-11 når en skal på jobb, noe tidligere om en er trøtt. Jeg derimot må legge meg ganske så tidlig nå, helst 6-7tiden fordi jeg er nødt å sove mye pga søvngreiene mine. Jeg har prøvd å være oppe senere, men da blir jeg så utslitt i slutten av uken at jeg ikke kommer meg opp. Idag kom jeg meg ikke opp på jobb, og da lå jeg meg 8 på kvelden igår, jeg hadde ikke sjans og sov meg gjennom alt som heter alarm.

Et annet valg som var vanskelig å ta, var at jeg ikke kan være med min type før han har fått kontroll på søvnen sin. Jeg må legge meg tidlig, og jeg orker ikke å være hos noen som sover når jeg er våken, og som sover når jeg er våken. Selv om jeg har helg, så må faktisk jeg legge meg tidlig da også for å spare energi til ukedagene, jeg er utslitt nok som det er så jeg må faktisk sove, og jeg vil ikke det. Jeg liker å sitte opp litt i helgene å gjøre noe med andre, og jeg kommer bare til å orke noe lørdagen om jeg sover lenge da, fredagen og søndagen er jeg helt skutt for tiden. Denne lørdagen har jeg allerede en avtale, så da må jeg vente til neste helg og komme om min type legger seg sånn at vi kan få et par timer sammen før min leggetid.

Det har vært et par ganger nå at jeg har vært så sliten at jeg ikke har kommet meg ut, og for hver dag som går blir det vanskeligere og vanskelgiere å komme seg ut døren etter jeg har stått opp, fordi jeg er så sliten. Igår tok jeg bussen til jobb fordi jeg var sliten, og bare på gå opp bakken i 5min tok helt knekken på meg. Jeg var faktisk så sliten at jeg måtte bruke 5-10min å bare gråte det ut litt, jeg var så fortvilt fordi jeg hadde ingen som helst energi til å være ute med barna! Det endte heldigvis opp med at jeg fikk gå på morgenmøte og bare slappe av litt, og etterhvert fikk jeg bedre humør selv om jeg var utslitt. Men idag kom jeg meg ikke opp, til tross for at jeg hadde sovet 10t da alarmen ringte, jeg kom meg ikke opp før jeg våknet av meg selv halv 12. da hadde jeg sovet 15,5t.. Da våkna jeg litt og måtte sjekke klokken, mobilen var av og det var noe lysere i rommet..

Skrev raskt en melding om at jeg kom da, og fant ut at jeg var nødt å fortelle hvorfor på jobb, slik at de skulle forstå bedre at jeg ikke sov lengre fordi jeg var lat. men fordi jeg ikke kan noe for det. Jeg vil ikke måtte sove 17t, og det er kjempe tungt å stå opp etter bare halvparten av den søvnen andre trenger! Så om jeg sover 7,5t så er det det samme som at andre sover 3t 45min pr natt.. Det jeg kan klare, er å sove 10-11t hver natt, det tilsvarer 5t 30min natten for andre.. Prøv du å sove 5t – 5t 30min per natt du og se hvor sliten du er i slutten av uken.. Om du ikke har opplevd det så er det kanskje vanskelig å forstå, men jeg er faktisk så trøtt at jeg sovner i stående stilling på bussen på vei fra jobb, jeg kan ikke holde meg våken!

De som har lest de andre innleggene mine, har kanskje fått med seg nå at jeg går til legen og de ikke finner noe i veien med meg. Jeg er frisk og raskt, og kroppen min har det så bra at jeg bude følt meg full av energi. De kan ikke gjøre noe, og etter alle testene de har tatt så bare klør de seg i hodet og sier vet ikke. Derfor valgte jeg i år å prøve selv, så da tenkte jeg at det kanskje hadde med lyset å gjøre og at jeg kanskje har vinterdepresjon siden det bare er på vinteren. Derfor bestilte jeg en litt dyr lampe for å prøve lysterapi, men denne har ikke kommet enda. Har også bestilt en vekkerklokke, men denne er ikke like sterk. En terapilampe trenger å være 10.000lux, og vekkerklokken er bare 300lux. Grunnen til at jeg kjøpte vekkerklokka nå, var fordi de hadde ikke den andre lampen på lager og jeg ville prøve å få det bedre så snart som mulig. Vekkerklokken får jo i gang produksjon av energihormonet før jeg er stått opp, så da blir det kanskje lettere å få mer energi også sitte foran den andre lampen i tillegg når den kommer.

Men nå er det sengetid for meg, klokken er halv 8 og jeg skulle egentlig i seng mye tidligere, men jeg valgte å være oppe litt lengre fordi jeg vil ikke sove så mye.. Det får jeg igjen for imorgen, men seriøst, legge seg halv 8 på kvelden hver eneste dag fordi jeg må er så krenkende! Jeg liker det ikke, jeg får ingen tid til å gjøre mine ting, jeg har rett og slett ikke tid til mine ting.. Blogginlegg tar ikke så lang tid så det dytter jeg under, men film og gaming er bare nei med en gang.. Jeg savner sommeren nå..=(

Har du mange valg som er vanskelige å ta?

Jeg som jobber i barnehage er jo veldig mye ute, og ofte gleder jeg meg over de samme tingene som barn til tider gjør. Greit at jeg ikke er så begeistret for sølepytter ettersom jeg ikke liker vann så godt, men snø derimot er noe jeg liker. Det er både moro for oss og barna, og vi voksne kan jo starte prosjekter som snømannlaging, aking, snill snøballkrig og annet vi måtte finne på vi vil gjøre.

Med snø er det også lysere ute, og jeg som sliter med energi på vinteren får mye mer energi når det er snø ute som reflekterer lyset. Da sier det vel egentlig seg selv hvorfor jeg ikke lengre bor i Bergen, der snøen alltid blir slaps og is ganske raskt. Det hjelper i hvert fall ikke på energien!

Ikke hjelper alt regnet og den sure vinden på lysten til å gå ut heller, selv om man er godt påkledd så kommer alltid vinden inn under hetten! Og jeg kan ikke ha hetten så stramt igjen heller, for da ser jeg ikke hva barna gjør på.. Altså må jeg finne meg i å fryse litt. Det er selvfølgelig bra at barna også får oppleve regn, men nå har det vært mer enn nok regn og da syns jeg vi trenger litt snø!

Hva syns du om snøen?

Jeg var bare nødt å prøve noe nytt nå, selv om det var dyrt. Nå klarer jeg ikke kjempe lengre mot trettheten og jeg sover da i gjennomsnitt 18t hver dag og det går ikke når jeg jobber, jeg har ingenting jeg kan gjøre for å sove mindre. En liten periode hjalp det noe å passe på å få i seg nok D-vitamin og ha på lyset om natten, men nå funker ikke det lengre. Jeg begynte da leting på nettet igjen etter noe som kunne hjelpe, og jeg kom over råd for vinterdepresjon. Jeg har vært hos legen og tatt mange tester i flere år nå, og de har aldri funnet noe. Det eneste de finner er at jeg er en av de friskeste kroppslig og at jeg egnetlig burde hatt noe sånt i det hele tatt. Bare for å nevne det før du skriver at jeg skal gå til legen, for det har jeg allerede gjort;)

Et av de tingene som sto nevt der, var lysterapi. Jeg har lenge vurdert wakeup-light, og nede på elkjøp hadde de en dagslampe som jeg skrudde på og stirret inn i, og et lite øyeblikk følte jeg det som at jeg stirret inn i solen og hele meg bare føle meg mye bedre men jeg visste ikke hvorfor. Nå har jeg lest på det og vet at jeg skrudde opp den lampa til 10.000lux og det er rett og slett det su skal. Stå opp og skru på lampa til 10.000lux og se inn i den! 1/2t – 1t om morgenen hver dag i 2uker skal visst gjøre ting bedre.

Fant en side der de solgte en slik lampe med 10.000lux veldig billig, såpass billig at jeg kunne ta meg råd til en slik og et wakeup-light der de hadde på tilbud med 300lux. Eneste var at dagslampen ikke kom inn på lager hos de før i slutten av februar, så da fant jeg ut jeg skulle dele bestillingen i to og kjøpe hver for seg og bare bruke vekkerklokka så lenge. Jeg vil fortelle nedenfor hva vekkerklokken er for noe, kanskje du er interessert?

Wake-up light

Rundt juletider drev jeg og sendte linker til min kjæreste om hva jeg ønsket meg til jul. Kom over wake-up light som hjelper deg til å våkne mer utsovet fordi det simulerer en soloppgang og sakte dimmer lyset oppover 30min før klokken skal ringe. På den måten begynner hjernen å produsere det hormonet som gjør at man får mer energi og har lettere for å våkne. Trodde ikke de hadde noe sånt i Norge enda, men fant dem på elkjøp! De var litt dyre, så jeg bare satte dem på ønskelista mi.

Nå etter nyttår var første gang jeg virkelig virkelig var trøtt, og etter å ha lagt meg 11 på kvelden og sovet i 18t igjen måtte jeg på nytt lese om tips for mer energi. Kom da over det med terapilys og hvor mange lux man trengte, og etter en stund slo jeg sammen de to med de lysene på elkjøp og fant ut de hadde en sammenheng! Du blir mer våken fordi de klokkene opererer med lux-lys som stimulerer det man får fra lyset om sommeren. Etter noe leting på nettet, fant jeg en side med priser jeg også hadde råd til, og bestile et dagslys og en vekkerklokke, men delte opp i to deler slik at jeg skulle få vekkerklokken får dagslyset som ikke kommer inn der før februar.

Har du prøvd wake-up light eller lysterapi?

Da er enda et år over og et nytt et er begynt. Nytt åt, nye muligheter og mange nyttårsforesetter, så nå kommer sikkert treningssentrene til å være stappfulle av mennesker som skal bli flinkere å trene mer og spise sunnere, men om et par mnd er det sikkert normal mengde med folk igjen. Selv har jeg ingen nyttårsforesetter fordi jeg føler at det må komme av seg seg resten av året for at man skal klare å følge dem, det er faktisk ganske få som klarer å holde det de har som nyttårsforesett..

Min nyttårsaften tilbringte jeg sammen med min kjæreste og hos noen venninner av ham. Det var veldig koselig og vi drakk en god del, selv holdt jeg meg bare til vin ettersom jeg blir så bitchy på sprit og da hadde jeg kontrollen hele tiden. Alle sa de syns jeg var søt, og det var koselig å høre da!=D Snakket med mange der og det var veldig koselig. På slaget 12 var vi ute på Aker brygge og så på raketter, for min del har jeg aldri vært særlig glad i fyrverkeri og jeg syns at lyden kan bli veldig høy. Jeg eg Fredrik kysset litt, men jeg blir så svimmel når jeg drikker og skal kysse noen jeg liker, så vi kunne ikke gjøre det så myeXD Men er deilig da og like noen så mye at verden faktisk går rundt når en kysser og man bare må stoppe fordi man blir så svimmel<3

Blurry bilde av meg, glemte helt å få tatt bildeXD

Etter vi hadde vært ute en stund, så skulle vi gå inn igjen. Det var litt deilig fordi det begynte å bli veldig kaldt, jeg hadde fiiiine kåpen på meg og den er ikke akkurat det varmeste jeg har, men den er så fin at jeg likevel vil ha den på da. Vi ble værende helt til vi måtte gå fordi alle andre også gikk og de som bodde der skulle sove, tror vi selv var blitt veldig trøtte så da måtte vi jo nesten gå hjem og få sovet litt også. Jeg vet ikke når det var vi var kommet tilbake, men jeg sov i hvert fall mye lengre enn jeg pleier! Sto opp en liten stund for å spise en heftig burger med Fredrik da, han var kjempe sulten så han måtte ha litt mat.

Jeg vil si at nyåret begynte ganske så bra for min del, jeg ble kjent med nye folk og hadde det ganske så koselig! Etter jeg var ferdig å sove så lå jeg og Fredrik i sengen sammen og snakket lenge om koselige ting og om fremtiden vår og sånne ting. Det var ganske koselig da, vi snakket om alt mulig rart og jeg som vanligvis ikke liker å bli liggende i sengen etter jeg er våken, lå der faktisk så lenge som mulig fordi jeg ikke hadde lyst å gå ut. Det var rett og slett for koselig å bare snakke sammen og bare bli enda bedre kjent. Håper resten av året blir like koselig så det det har vært idag=D Jeg er virkelig heldig som har Fredrik, han kan alltid få meg til å smile med å bare være seg selv og det er den eneste jeg vil han skal være!

God nytt år alle sammen=D
Hva har dere gjort på nyttårsaften?