Register gratis treningsdagbok på nett og se hvor mange kalorier du spiser og trener bort!

Lette egentlig etter noe annet på nettet da jeg kom over en gratis utgave av en treningsdagbok jeg før har betalt for å bruke. Jeg har skrevet inn aktiviteter og mat jeg har spist nå, og har funnet ut jeg liker denne veldig godt. Den har til og med oppskrifter på sunn mat der det også står hvor mange kalorier det er i de forskjellige oppskriftene.

Man kan også legge inn vanlige aktiviteter i tillegg til trening, slik som å gå, å sykle, bære varer o.l. Listen er dessverre noe begrenset, men det blir kanskje bedre etterhvert. Og lurer du på hvor mange kalorier du får i deg av maten du spiser? Skriv det opp i dagboken også får du svaret! Du kan også få vite hvilke vitaminer og mineraler du har fått i deg. Og det er jo egentlig kjempe hjelpsomt!

Også bør jeg vel nesten komme med link til siden for de som er interessert i å registrere seg her: diett.no 
Også vil jeg komme med oppdatering av treningen min. Ja, jeg trener fortsatt, men nei.. Ikke Jillians 30days shred. Men jeg har et nivå igjen, og vil ta det senere. Grunnen til at jeg ikke bruker det akkurat nå er fordi treningen baserer seg på at håndleddet ditt ikke er ødelagt. Hele nivå 2 bestod av bare planke-øvelser og jeg kunne ikke gjøre dem hver gang. Noen ganger merker jeg ingenting, andre dager er set så gale at jeg så vidt kan ha noe vekt på hånden. Så jeg ble helt skremt bort.

Derimot så trener jeg fortsatt hver dag, og nå har jeg begynt å trene etter kurset etter jeg har spist litt mellommat. Etter treningen slapper jeg av litt, og spiser middag. Og da trener jeg 30-60min om gangen. Men prøver meg på Jillians nivå 3 snart, når jeg føler jeg er klar. Og om det ikke skader håndleddet mitt for mye, vil jeg fortette med nivå 3 annenhver dag.

Trener du mye?